diff --git a/README.md b/README.md
index e872870..a5f85ac 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -146,7 +146,7 @@ Auf einem frischen Server kannst du die Betriebsdateien und die Konfiguration di
 curl -fsSL https://git.federspiel.tech/flfeders/FEDEO/raw/branch/dev/scripts/selfhost-install.sh | bash
 ```
 
-Der schnelle One-Liner mit direktem Stack-Start:
+Der One-Liner von der Webseite nutzt den schnellen Standardpfad und startet den Stack direkt:
 
 ```bash
 curl -fsSL https://git.federspiel.tech/flfeders/FEDEO/raw/branch/dev/scripts/selfhost-install.sh | bash -s -- --simple --start
@@ -491,17 +491,41 @@ Wenn der Bootstrap aktiviert ist, kannst du dich danach mit `FEDEO_BOOTSTRAP_ADM
 
 ## Updates
 
-Bei neuen Versionen:
+Script-installierte Instanzen liegen standardmassig unter `/opt/fedeo`. Ein Update besteht daraus, die Selfhost-Dateien zu erneuern, die vorgebauten Images zu ziehen und den Compose-Stack neu zu starten.
+
+Vor kritischen Updates sollte ein Backup der persistenten Daten erstellt werden:
 
 ```bash
+cd /opt/fedeo
+tar -czf "backup-$(date +%Y%m%d-%H%M%S).tar.gz" .env postgres minio
+```
+
+Danach die aktuellen Selfhost-Dateien laden und den Stack aktualisieren:
+
+```bash
+cd /opt/fedeo
 curl -fsSL https://git.federspiel.tech/flfeders/FEDEO/raw/branch/dev/docker-compose.selfhost.yml -o /opt/fedeo/docker-compose.yml
 curl -fsSL https://git.federspiel.tech/flfeders/FEDEO/raw/branch/dev/.env.example -o /opt/fedeo/.env.example
 curl -fsSL https://git.federspiel.tech/flfeders/FEDEO/raw/branch/dev/scripts/selfhost-setup.sh -o /opt/fedeo/scripts/selfhost-setup.sh
 chmod +x /opt/fedeo/scripts/selfhost-setup.sh
+docker compose --env-file /opt/fedeo/.env -f /opt/fedeo/docker-compose.yml pull
 docker compose --env-file /opt/fedeo/.env -f /opt/fedeo/docker-compose.yml up -d
 ```
 
-Der Backend-Container wendet Datenbankmigrationen beim Start automatisch an. Bei kritischen Updates sollte vorher ein Backup von `./postgres` und `./minio` erstellt werden.
+Der Backend-Container wendet Datenbankmigrationen beim Start automatisch an, solange `FEDEO_RUN_MIGRATIONS` nicht deaktiviert wurde. Falls Migrationen manuell erzwungen werden sollen:
+
+```bash
+docker compose --env-file /opt/fedeo/.env -f /opt/fedeo/docker-compose.yml run --rm backend npm run migrate
+docker compose --env-file /opt/fedeo/.env -f /opt/fedeo/docker-compose.yml up -d
+```
+
+Anschliessend den Zustand prüfen:
+
+```bash
+docker compose --env-file /opt/fedeo/.env -f /opt/fedeo/docker-compose.yml ps
+curl -I https://app.example.com
+curl https://app.example.com/backend/health
+```
 
 Die Selfhost-Compose-Datei nutzt vorgebaute Images. Dadurch braucht der Server keinen Repository-Checkout und keine lokalen Build-Kontexte.